Статья содержит 13 правил, которые помогут девушкам сохранить здоровье и красоту. Они касаются правильного питания, тренировок, ухода за кожей и волосами. Среди них: заниматься спортом 2-3 раза в неделю, питаться 5 раз в день, не есть после шести, делать растяжку после тренировок, не запивать еду, принимать контрастный душ и тщательно пережевывать пищу.